Jak zaoszczędzić na diecie a nie na swoim zdrowiu

Mam dla Was kilka sposobów:


1. Wybierz odpowiedni czas. Czas to pieniądz! Jeśli postanowisz sobie np. że od nowego roku zaczynasz chodzić na siłownię, odezwiesz się do znajomego dietetyka, zaplanujesz nowe przełomowe projekty w swojej pracy, postarasz się o podwyżkę a dziecko zapiszesz na balet (i będziesz je tam wozić!) to nie oszukuj się... Nie jesteś w stanie do wszystkich zadań podejść na 100% swoich możliwości i zapału. Zabraknie Ci czasu, którego nie da się rozciągnąć na wszystko co chcielibyśmy w życiu robić. Dlatego to życie i czas jest tak cenny. Musisz realnie ocenić sytuację i przyznać, że którąś z tych rzeczy po ludzku zawalisz. Albo będziesz mniej efektywna/-y w pracy i nie dostaniesz podwyżki, albo zapłacisz za karnet z którego nie będziesz korzystać albo będziesz co miesiąc przychodzić po kolejną dietę z zamiarem, że w tym tygodniu to już na pewno się przyłożysz. I w ten sposób właśnie tracimy pieniądze lub zyskujemy przekonanie, że to zbyt duży wydatek a rezultatów i tak żadnych więc może lepiej dać sobie już z tym spokój. Kiedy więc opłaca się przejść na dietę? Najlepiej wtedy, kiedy masz na to więcej czasu (dzieci nie chodzą do szkoły, urlop za pasem, dni coraz dłuższe i słoneczniejsze) i kiedy jest to priorytet na Twojej liście w danym okresie.


2. Sezon na dietę. Z jakiegoś powodu największe oblężenie w gabinecie dietetycznym zaczyna się właśnie w styczniu (czasami może być to dobry pomysł!) i trwa mniej więcej do wakacji. Czyli pacjenci decydują się na rozpoczęcie diety kiedy warzywa i owoce są najdroższe i w zasadzie nie mamy sezonu na nasze polskie urodzaje. Kiedy to mówię, zaczyna być bardziej oczywiste? Największe bogactwo, dostępność i najniższe ceny produktów powinny być rozkwitem branży dietetycznej! Na dodatek lato i jesień to też najlepszy czas na budowanie odporności na zimę. Oprócz tego, że mamy dostęp do najlepszych jakościowo i najbardziej wartościowych w składniki odżywcze roślin to musimy jeszcze pamiętać, że odporność na infekcje budujemy zanim zacznie się "sezon grypowy" a nasz układ immunologiczny potrzebuje czasu żeby się wzmocnić. Jeśli chcesz więc zaoszczędzić na diecie wybieraj miesiące w których warzywa i owoce są najtańsze a w gratisie dostaniesz jeszcze zniżkę na leki, które nie będą Ci już potrzebne tej zimy.


3. Nie oszczędzaj na swoim zdrowiu oszczędzając na diecie!

Może się to obrócić przeciw Tobie. Mam na myśli korzystanie z darmowych diet i porad anonimowych "specjalistów", "specjalistów" bez wykształcenia czy różnych cudownych uniwersalnych diet z internetu - oczywiście wydaje się, że można w ten sposób zaoszczędzić dużo pieniędzy nie płacąc wykwalifikowanemu dietetykowi tylko trzeba te pieniądze sobie odłożyć na późniejsze problemy z metabolizmem, hormonami czy po prostu efektem jo-jo. Nie nabierajcie się też nigdy na cudowne suplementy, dzięki którym zaoszczędzicie czas i zgubicie kilogramy... To absolutnie nie działa, może prowadzić do poważnych zaburzeń układu pokarmowego i do niedoborów żywieniowych a to nie tylko obniża odporność organizmu na infekcje (pamiętajcie o grypie i tych stosach reklamówek z apteki) ale również nie jest rozwiązaniem długoterminowym a to znaczy, że oszczędność jest bardzo złudna.

4. Świadomie wybierz swojego dietetyka.

Upewnij się, że specjalista z którym podejmiesz współpracę uwzględni Twoje upodobania, stworzy jadłospis sezonowy i dostosowany do Twoich możliwości/umiejętności oraz będzie Cię wspierał i rozumiał Twoje problemy. Warto też sprawdzić czy metody i filozofia jego pracy są Ci bliskie. Dzięki temu nie zmarnujesz jedzenia, które Ci nie smakuje, nie schowasz w szufladzie diety, która nie pasuje do Twojego trybu życia, nie poddasz się z powodu braku zrozumienia zaleceń i nie będziesz czuć, że robisz coś wbrew sobie. W końcu dieta opłaca się i działa tylko wtedy, kiedy się do niej stosujesz.

Podsumowując: Jak zaoszczędzić na diecie a nie na swoim zdrowiu? Wybierz odpowiedni na to czas i sezon, zmobilizuj wszystkie swoje chęci , skup się na celu i wybierz odpowiedniego specjalistę, który pomoże Ci zmienić nawyki żywieniowe już na dobre.


💚💚💚

www.DietMed.clinic Zmień swoje życie na dobre z dietą dopasowaną do Twoich potrzeb!



36 wyświetlenia

Czynne: pon. — pt.: 10:00 — 18:00
sobota: 11:00 — 15:00

Dietetyk kliniczny

ul. Juliana Ursyna Niemcewicza 26 (VI piętro, pokój 606)
 71-520 Szczecin

©2018 by Maria Kisielowska & Grzegorz Szalewicz

Oficjalni partnerzy: