Gościnności uczmy się po włosku!

Przepis na niezapowiedzianych niedzielnych gości? Przede wszystkim zachowaj spokój i dobry humor! Spieszę z pomocą! Jestem Twoim dietetykiem od zadań specjalnych ;)

To ulubiony przepis chyba wszystkich moich pacjentów (małych i dużych) dodatkowo można go przygotować w wielu wersjach (vege, alergicy, fit i inne cuda ;)) - zawsze wyjdzie 😋

Ja podaję moją wersję ulubioną, ale to danie zawsze i w każdej wersji będzie idealne! No i super szybkie

 

Sałatka makaronowa z cukinia (1 porcja) :
👉Vege 272kcal | B: 11,8 | T: 11,8 | W: 31,2👍

 

Ulubiony makaron                             60 g
Cukinia                                               150 g
Pomidorki koktajlowe                      100 g
Oliwa z oliwek                                        1 łyżka 
Czosnek                                                  1 ząbek
Oregano                                              1/2 łyżeczki
Drożdże nieaktywne                             1 łyżka
Szpinak                                                   2 garści

Pierś z kurczaka dla chłopaka 💚  150 g
Czerwona i ostra papryka do mięsa



Makaron ugotować według przepisu na opakowaniu. Cukinie, pomidorki i mięso pokroić w kostkę. Warzywa natrzeć oliwą wymieszana z przeciśniętym czosnkiem i oregano. Mięsko obtoczyć w mieszance papryk i soli. Wszystko wyłożyć na papier do pieczenia i piec w piekarniku około 20 min.Ugotowany makaron przełożyć do dużej miski, wymieszać ze szpinakiem i upieczonymi warzywami. Podawać posypane drożdżami (używam ich zamiast parmezanu ;))

 

 

 

 

Please reload

Najnowsze artykuły

24.01.2019

Please reload

Dietetyk kliniczny

Maria Kisielowska

"Zadzwoń do mnie, aby umówić się na wizytę, zadać pytanie dotyczące dietetyki lub Twojej indywidualnej diety DietMed.clinic."

Właściciel, manager

Grzegorz Szalewicz

"Zadzwoń do mnie w sprawie współpracy marketingowej, organizacji wspólnych 

wydarzeń oraz spraw księgowych."

Niemcewicza 26 (VI piętro, pokój 606), 71-520 Szczecin 

Oficjalni partnerzy:

© 2019 by Grzegorz Szalewicz